Categories: Aktuellt Tags:

Denna veckan är vårt bloggtema Mat & sjukdomar.   Visste du att du kan styra ditt välmående med rätt kost och har du en kronisk sjukdom eller diagnos, kan den bli bättre genom att du lägger om kosten och äter specifika råvaror och undviker andra? Ja, alltså jag pratar inte bara om att sluta äta [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Hur fixar familjen maten när det är matcher under helgerna? Matsäck eller köpa där? Det är ett evigt vardagspussel, som inte alltid är så lätt att få ihop. Dessutom ska barnen få i sig rätt mat och tillräckligt med mat när de är och spelar hockey, fotbollsmatcher, rider eller något annat på helgerna. Det skulle [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Behöver idrottsklubben hjälp med att få barnen att äta rätt? Det finns tydliga och klara exempel på hur mycket bättre du presterar i din idrott när du har koll på det du äter! Vill du nå högre resultat i laget- se till att äta bra. Genom SISU Idrottsutbildarna i Stockholm har idrottsklubbar möjligheten att anlita [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Smarta mellanmål som är lätta att ta med sig! Ofta kanske träningarna ligger i direkt anslutning till skolan eller jobbet och då behöver du ett mellanmål innan träning för att orka igenom passet och få något ut av träningen. Till en början krävs det ju förstås att du ätit bra mat och hållit din vätskebalans [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Spelar chokladkakan efter träningen någon roll? Man springer ju ändå bort den! Vad möts vi av i hallen på de flesta idrottsanläggningarna? Jo, en godisautomat eller en cafeteria som serverar samma sak plus lite snabbmat! Jag undrar vad sjutton godis och läsk har med idrott att göra!? Jag kan förstå att dåliga matvanor och en [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Luncherna på helgerna vill många göra enkla och de ska inte ta för mycket tid. Då blir det lätt färdigköpta köttbullar eller korv med bröd. Varken kul eller näringsriktigt. En fantastisk bra lunch som går lätt att göra och som går att anpassa med smaker och innehåll är omelette med lite kallskurna grönsaker. Vispa ihop [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Så var det diskussionen med socker.. ja det är inte mycket att väga hit och dit egentligen. All seriös forskning talar för hur dåligt socker är och ju mer raffinerat desto värre. Ändå finns det överallt för att skapa dåliga vanor hos oss och våra barn. Hur gör du för att begränsa ditt barns sockerintag? [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Barn som är i 7-8 årsåldern har stor glädje och nytta av en egen kokbok. Dels fungerar det som en inspirationskälla till att vilja prova nya maträtter, sedan finns det en rad andra bonuseffekter. I den åldern håller de på att lära sig läsa och genom att läsa instruktionerna i en kokbok tränar dem även [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

Gå en kurs tillsammans med barnen! Vår mission är att öka kunskapen om mat i alla åldersgrupper, för att skapa bättre förutsättningar för välmående och självständighet. Genom att låta barnen vara med och laga mat blir de naturligt lärda i olika tekniker. Det finns föräldrar som kanske tycker det är svårt att komma igång och [mer]

Continue reading

Categories: Aktuellt Tags:

En sak jag upptäckt är att barnen vågar smaka mer och blir också mer inpirerade om de får vara med och laga mat. Till och med från att de är 3-4 år kan de ändå vara med och göra enkla grejer. När de är 6-8 år så börjar de kunna hantera en liten kniv för [mer]

Continue reading

Innehar F-skattesedel

Recent posts

Categories